女人的马甲线，这诱惑谁能挡得住?

1、健身的妹子更软活更好更持久，更Sexy。假如你还有一些怪癖的体位爱好，完全可以满足你。充满魅力和性感。

3、这样的妹子，不是女神是什么！加油吧！妹子！有马甲线的人。一定付出了艰辛懂。。。

5、运动部位：腹部、斜肌。坐在沙发边缘，运用腹部力量让身体向后倾斜45度，并将双腿伸直离开地面，接着双手握拳放在胸前，手肘朝外。双腿交错向身体弯曲，同时手也要左右摆动。

7、运动部位：大腿内、外侧。基本动作同上，脚趾头伸直、再将膝盖弯曲至45度，接着开始轮流“膝盖碰膝盖”、“脚趾碰脚趾”，记得碰脚趾时膝盖是抬高的，来回重复数次再换另一边。

9、运动部位：腹部、手臂、腿。与沙发取得适当距离后，将手掌平放于地面，再将双腿踩在沙发上，身体打直，同手同脚左右移动。