如何防感冒

1、一，多喝水。人体一半都是水，并且水能提升人体代谢的能力，也能通过汗液来排出体内的毒素，所以多喝水是有益的。

3、三，多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含体内所需要的养分，而且热量也不高，吃了可以促进肠胃的蠕动，也可以防止便秘。

5、五，汗湿了要换衣服。不论是被雨淋湿还是出汗汗湿的就要及时的换衣服，因为如果不换衣服就会导致感冒，所以爱出汗的宝宝注意了。