早餐应该吃什么比较好

1、、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的，而且营养比较好

3、、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人

5、 果蔬汁：这个也适合早餐，对清肠排毒有需求的人来说比较好。