冬季补水，5种水果缺不得

1、梨。具有降低高血压、清热解读、镇静思绪、保护肝部以及促进消化的作用。不过，梨属于寒性，如果消化不良或者脾胃虚寒的人，不建议吃太多。

3、香蕉。香蕉可以清热润肠降低血压，防止痔疮，都市白领过度用脑会引发人体内矿物质、维生素以及热量的缺乏，食用香蕉可提供人体所需的营养物质并且有助于缓解消极的情绪。

5、柑橘。柑橘也是一种营养丰富的水果，而且酸甜可口的味道，引发很多女性的喜爱，尤其是冬季的柑橘具有很多精华，吃感觉不仅可以保护皮肤，同时还可以补充身体中所需要的一些营养成分呢。