自我按摩耳朵快速治疗痛经的常用手法

 时间:2024-10-12 05:48:10

1、●按操法【操作】用拇指、食指端或其指甲顶端垂直着力点按压,并做轻柔缓和揉动,施术部位的皮肤与受术部位的皮肤相对位置不变,用力轻柔,不可用蛮力,速度均匀 (如图)。【时间】经前3~5天开始,每天数次,每次5~10分钟,坚持到行经结束。

自我按摩耳朵快速治疗痛经的常用手法

3、●捏揉法【操作】用拇指和食指或中指,其指尖相对挤压,再和指尖做小夭铉毂铛幅度搓动带动皮肤,挤压时指尖相对,同时用力,力度由轻到重,搓动幅度小,带动皮下组织,操作连续不断,均匀(如图像粜杵泳)。【时间】经前3~5天开始,每天数次,每次10~12分钟,坚持到行经结束。

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5、●压丸法【操作】在耳穴表面贴敷压丸的一种简单刺激方法,局部彻底消毒,防皮肤破溃感染,防止过敏,用胶布将王不留行籽或黄米贴敷于耳穴上,并定时按压 (如图)。【时间】经前4~5天开始,每天数次,每次5~10分钟,5天更换一次。

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