苦瓜菊花粥清热降火明目

时间：2024-10-12 15:59:11

1、食材清单

3、大米淘洗，倒入炖锅中，顺一个方向搅拌几圈，防止大授炬块翎米粘在锅底，大火煮开后盖上锅盖转小火慢煮20分钟，每间隔5分钟开盖还是顺一个方向搅拌几圈，一个作用是防止粘锅底，更重要的袖紫囫挡还是使米粒受热更均匀，粥容易起稠

5、这时锅里的米也基本煮开花了，放入苦瓜片，还是顺一个方向搅拌几下，不盖锅盖，中小火煮5分钟，

7、装碗享用