碱性食物越吃越年轻之二

1、抗衰老食品：苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

3、抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

5、抗衰老食品十二：贝类推荐理由：含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。