藜麦沙拉波奇饭

1、准备食材：虾仁化冻去虾线洗净沥干待用，其它蔬菜洗净沥干待用

3、将煮好的藜麦平铺在碗底

5、熟藜麦上摆上煮熟的虾仁、鸡蛋、沥干水分的金枪鱼、切好的小番茄和去皮的黄瓜，浇上调好的低卡油醋汁就逐吴哉姆可以开动啦