哺乳期的妇女该怎么打对自己

1、哺乳期的时候一定要多喝些红糖，红糖可以暖胃，而且可以活血，哺乳期的妇女身体虚弱，需要好好的保养，喝红糖可以起到这样的效果，不仅暖胃，也不会造成手脚冰冷的现象。

3、哺乳期的妇女应该多喝一些汤，尤其是猪蹄汤，鸽子汤，鲫鱼豆腐汤，这些都是下奶的汤， 这样补身体的话， 奶水才会多，奶水的质量才会好。有利于大人和孩子的健康。

5、要记得多喝一些热水，哺乳期的妇女长期哺乳孩子会使身体的水分大量的流失，长期这样下去会使人口干舌燥，造成上火的现象。所以要记得多多的补充水分。

7、孩子吃完奶以后，要记得清理好乳头和乳头周围，保证孩子吮吸的时候不会使细菌进入孩子的口鼻，还要佩戴溢乳垫，这样自己的衣服也不会被弄湿弄脏，这些细节都要注意。