高尿酸如何应对

1、每天食盐的摄入量不超过6g，如果有痛风症状者食盐摄入量在此基础上减半，即每天不超过3g。

3、加强体育锻炼促进尿酸排出体外。体育锻炼强度以中等强度为主，每次锻炼至少30分钟，且每周锻炼3次及以上，可以选择游泳、步行、慢跑、太极拳、跳舞等体育项目。

5、不吃或少吃高果糖食物、种子类食物、调味料、咖啡浓茶、啤酒、内脏和鱼类。可以适量吃一些红豆、牛肉、花生、豆浆、海带等。