减肥应注意什么

 时间:2024-10-25 00:16:59

1、制定减肥目标,如一周减掉一公斤,这个进度是比较科学和安全的,如果特别肥胖,则制定为一周减两公斤比较合适。

减肥应注意什么

3、运动孀晏弁钾也是不可或缺的,光吃不练,等于没有任何效果,可以在补充水分后,每天早晚出去跑步,也可每天坚持爬楼梯跳绳等运动!

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