1、在市场买的羊腰子是右边这样的圆球，一般卖牛羊肉的铺子都有，
3、烤箱预热，悲筏夫杀羊腰最好先刷一层油，然后放烤架上，开最高度230度，设置时间15分钟（每个烤箱有所不同，我家的烤箱最高温度是230，这样在烤箱里受热快受热均匀为了追求最接近炭火烤的效果，没有用烤盘烤，把腰子架在架子上，这样烤出来的油和血就会落下来，不会影响羊腰的鲜味）
4、烤七八分钟的时候，把羊腰夹出来，小心烫手哈，用小刀把腰子中间切透，这样烤的时候里面的血会渗出来，不然血堆积在腰子表面烤熟了味道会膻，然后腰子两面撒上盐和孜然再放进烤箱里继续烤（喜欢吃辣的可以撒点辣椒面，撒调料的过程没来得及拍，怕腰子凉了，以前在夜市吃烤串，新疆大叔烤羊腰子的时候都是用小刀把腰子在中间划一下，哈哈）
6、羊腰取出摆盘，可以吃了开动～，来点小酒味道更好😄
