养生食补清水（卤）煮牛肉凉拌牛肉做法

1、牛肉切成几块泡血水三小时，中途换水几次

3、另起一锅加水，葱姜，牛肉，料酒开大火煮开，我牛肉比较多，卤一锅，清水煮锅，比较喜欢清水煮的

5、炖至汤发白，筷子能快速插透牛肉即可

7、加点辣椒油，生抽，大蒜末，香菜，一丢丢盐凉拌起来也是很美味的