如何跑步跑的快

 时间:2026-02-13 07:34:38

1、深呼吸,并做好热身运动

可以防止摔伤等不必要的事故哦

如何跑步跑的快

2、跑步时往内侧跑,可以更快

有一种向内倾的感觉

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3、手臂要摆开,身体协调,身体往前倾,迈开步子

当你感觉跑步轻松的时候就可以了

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4、穿运动鞋,

它能让你更轻盈,更快

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5、跑前吃快巧克力

提供热量

是你跑步的最佳伴侣,有力了吧

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