如何克服生活中的紧张情绪

1、不要自己瞎想，很多的问题其实根本就不存在，是自己瞎想而导致的紧张，所以一定要克服自己瞎想的毛病。

3、和当事者进行沟通，其实你发发现，当事者和我们的邻家小伙伴没有什么差别，也有自己的忧愁，所以不必紧张，该做什么就做什么、该说什么就说什么。

5、站在当事者的角度来考虑问题，理解当事人的很多地方也是出于无奈，自己紧张也是没有必要的，可以让自己学会换位思考。