上班族怎么防止工作疲劳，

1、将电脑的屏幕尽量设置成绿色，蓝天白云，或是海边的风景，以免视觉疲劳。

2、中午吃饭不要吃得太饱，七分饱就足够； 吃完饭后走动五分钟，相信大家去吃饭的途中就足够了，这时可以趴在桌子上休息一会。

3、多喝水，保证身体水分充足，防止处于脱水状态，觉得累就伸懒腰。

4、上班不要一直对着电脑，适当的瞭望远处的风景，做眼保健操，在工桌上放一盆绿色植物。