如何调节工作压力

1、意识到“我们的生活需要压力”完全没有心理压力的情况是不存在的，事实上没有压力本身就是一种压力，它的名字叫做空虚。空虚者要么异常痛苦，要么寻求摆脱，也就是改变没有压力的状态。因此，我们的生活需要一定程度的压力。更有学者说：“压力时人生的香料”。

3、直面压力有些日常琐事的确让人心烦，我们有时候忍不住会想逃避，但是最好的方法却是直接面对它，把细节做好，把能放下的放下。事情对个体的影响是会累加的，应该避免让很多事情叠在一起。长途跋涉，要在途中不断把跑进鞋子里的细沙清理干净，爬山涉水才能轻松。