如何训练记忆力 记忆力训练的方法

 时间:2024-10-12 17:25:30

1、回忆一天的细节,这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。

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3、上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在1015分钟之内保持清醒。通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 

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5、好记忆不如烂笔头,我们要养成烩潦湟晌勤于动笔的好习惯。我们在大声朗读之后,要把重要的内容划出来,好记忆不如烂笔头,我们要养成勤于动笔的好习惯,把重要的知识点写下来。

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