1、没有运动半个小时我知道很多感染的朋友都知道这个病需要改善免疫，要多多运动，但真正实打实的运动的真没几个人。她们每天都会自欺欺人的告诉自己，今天太累了要不算了吧，然后一天天的，这个目标就丢掉了。如果你这两天比较忙真的很累，可以适当减少运动量，哪怕十分钟都是可以的，主要是要坚持下来，让自己养生习惯。
2、补充营养垃圾食品一定要少吃，比如各种膨化食品、饮料、辣条、油炸食品等。多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，新鲜的，不要在家里储备太多，吃的时候都不新鲜了。如果免疫力差的话，就再吃些海藻硒。
3、不要熬夜每天晚上尽量十点半之前睡觉，熬得太晚，人容易没精打采，而且也会影响免疫力，如果实在有紧急的事情，偶尔一次晚睡还可以，经常晚睡就尽量避免吧。
