消食的方法一。

1、取4个生马蹄，再加250克白萝卜，把他们捣烂。之后挤汁，趁热服用能够帮助消化。

3、取胡椒10粒，捣碎之后加适量的茶叶跟食盐（你能接受的尺度），用100度的开水冲泡可以促消化。

5、如果是因为天气热，胃口不好时候，用一勺醋加适量的白糖之后用开水冲服，能够生津止渴，增加食欲。