1、1.头面部：两拇指指腹从宝宝眉间向两侧推；两拇指从下颌部中央向两侧以上滑行，让上下唇形成微笑状；一手托头，用另一手的指腹从前额发际抚向脑后，最后示、中指分别在耳后乳突轻压一下；换手，同法抚触另半部。
2、2.胸部：两手分别从宝宝胸部的外下方（两侧肋下缘）向对侧上方交叉推进，至两侧肩部，在胸部划一个大的交叉，避开宝宝乳腺。
3、3.腹部：示、中指依次从宝宝的右下腹至上腹向下腹移动，呈顺时针方向划半圆，避开宝宝的脐部和膀胱。
4、4.四肢：两手交替抓住宝宝的一侧上肢从上臂至手腕轻轻滑行，然后在滑行的过程中从近端向远端分段挤捏。对侧及双下肢方法相同。
5、5.手和足：用拇指指腹从宝宝掌面/脚跟向手指/脚趾方向推进，并抚触每个手指/脚趾。
6、6.背部：以脊柱为中分线，双手分别平行放在宝宝的脊柱两侧，往相反方向重复移动双手；从背部上端开始逐步向下渐至臀部，最后由头顶沿脊椎摸至骶部、臀部。
