即食燕窝怎么吃效果好

0-4度保存，食用工具保持常温，于一周内吃完。

以清配清，以柔配柔，食用时少吃酸性食物。

空腹食用，每次20-30克，每天一次或隔天一次，晚上吃完之后睡觉最好。