日常生活吃什么养胃

1、菠菜中不但含有大量的膳食纤维，多吃能促进肠道的蠕动，有效治疗便秘，增加食欲的效果不错，是养胃神器。

3、南瓜中富含丰富的果胶，果胶的存在能在胃部的表面形成一层薄薄的保护膜保护胃部，多吃南瓜能够起到消炎杀菌，养胃的效果。

5、卷心菜也被叫做“养胃菜”，在养胃方面的效果是很明显的，其缓解胃胀等问题的效果也是很不错的。