1、普洱茶解油腻。现在人们生活水平好，经常大鱼大肉，常喝普洱茶有利于解油腻，分解油脂，清肠。吃肉后用普洱茶水漱口能很好的清除牙齿残留大鱼大肉的油脂，爽口去油除异味。
2、普洱茶解毒杀菌。据研究实验表明，茶叶中的茶多酚保肝护肝，增强肝脏解毒能力，即使很低浓度的普洱茶水，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌均有抑制和杀灭作用。
3、舒缓心情，经常饮用普洱茶有利于身心放松，有利于缓解紧张的心情，保持头脑清醒，修身养性。现代人生活压力大，饮用普洱茶有利于心神健康。
4、减肥。喝普洱茶可以减肥，普洱茶中含有微量分解脂肪的酶类，坚持饮用普洱茶有利于瘦身去赘肉。使肥胖的概率大大降低。
5、有效降低高血脂，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。普洱茶中的维生素B和茶多酚可有效去除血液中悬浮的微粒，清除血管垃圾，有效降低甘油三脂，防止血栓形成，有效防治动脉粥样硬化。
6、普洱茶可有效杀灭癌细胞，抗突变 防变异，防癌抗癌。古书中就有茶可解毒防病的作用，饮用普洱茶可提高人体内酶的活性，防止细胞变异，预防癌细胞的产生。并且近年调查研究表骈跪爸锂明，经常饮用普洱茶水的人群比不饮用茶水的人群患癌几率大大降低。
