枕头正确枕法

 时间:2024-10-11 20:26:50

1、颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主,而不能过高,并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置,这样才能够保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直。

枕头正确枕法

3、要尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕具有更好的塑形效果,并且乳胶枕在颈椎的位置,相对来说比较高一些,

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5、在夜间睡眠的时候,一定要做好保暖,尽量穿一些纯棉的厚的秋衣,这样才能够避免颈椎的受凉。

枕头正确枕法

6、如果受凉之后,血液会循环减慢,黏性代谢产物出现堆积,同样会加重颈椎病的症状,以上就是关于颈椎病的正确枕法。

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