1、我们都承认我们的生活中自己的习惯对我们有着最大的影响，无论是晚睡，打牌，还是不运动，连到吃不吃早餐，什么时候去上厕所，看什么炼蓄晦擀电视台，无一不是在根植入了我的本能反应中去了-----也就是习惯（都是一些自己改不了的坏习惯）
2、好或者坏习惯在脑子的反应是一样的，对与脑子来说就是一个后天的小小的本能。所以说习惯是不会被改掉的。
4、养成一个好习惯来代替一个坏习惯，这就是改善自己的生活的一个最好的方式。我们一定要了解这个机理，那样才有可能更加好地形成我们自己最好最喜欢的习惯。
6、第二步，我就会不断地尝试新的习惯（当然这时我们是知道这个是个好习惯）这个时候最可怕的是我们以为养成一个习惯是容易的，以前很多传说认为一个习惯只要用二十七就可以养成了。这都是一个屁话，如果那么容易老子早就把烟和挖鼻屎给改了。以前的那个坏习惯会轻而易举地到回你的生活并统治你。因为它就没有离开过
8、在改变习惯的时候其实是在改变着我们自己，生活就是在改变就习惯向前行的。祝大家成功，一生都为这个养成好习惯努力斗争
