备考复习阶段容易疲劳 可以缓解这些症状的方法

1、注意饮食，不要吃得太多，消化不良。

2、请注意养成午睡的好习惯。但是，午睡不要超过30分钟。

3、提高睡眠质量，不要睡得太长，尽快起床。

4、练习(例如数学)的时间增加，不练习是不行的。

5、要多做速度型运动。例如短跑。

6、总之 不要把对考试的恐惧变成学习中的压力，试着冥想一下。