梳头时总掉头发该怎么治

1、有越来越多的现代人为头发稀少所恼，而且掉发危机还年轻化到连17、18岁的高中生也怕掉发。

3、维生素B群，如生物素H、泛酸B5等，以及铁、铜、锌等，是毛发生长不可缺少的微量元素，若头发营养不良，不但很难长出来，也会导致严重掉发；而快速不当的严格节食，就容易导致蛋白质与微量元素摄取不足，使头发营养不良。

5、想要不易一梳就掉发，则要多摄食小麦胚芽、亚麻仁油、鱼油、南瓜籽、芝麻、核果类。

7、另外，全谷类、深绿色蔬菜、海鲜、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽含有微量元素锌，红肉、猪血、肝脏、蛤蜊含有铁。