1、家长自己要以身作则，在日常生活中，热爱食物，注重营养均衡，不挑食家长是孩子的第一任老师，在生活习惯和口味方面的影响尤其大
2、家长不用过于紧张，这么大的孩子，饿了会难受自然，孩子不吃，绝对不去哄如果说幼儿园期间，孩子不吃饭家长要去哄的话，读小学了，就不能再用这一套了。这个年龄段的孩子需要教育。
3、批评孩子，指出孩子缺乏对劳动的尊重，并强调餐桌基本礼仪孩子的任性是大人惯出来的，一旦大人从严要求了，那么孩子在座一些事情的时候就会有所顾忌了。
4、家里的零食适当控制，不能让孩子拿零食做主食，但牛奶、酸奶要保证充足帮孩子养成良好的饮食习惯也是家长的必修课之一
5、让孩子明确挑食、偏食对自身的危害，对身高及发育的影响这个年龄段的孩子总渴望快点长高，长大，明白道理之后，让她主动关注自己营养的摄取量比家长强逼要好很多。
6、改变孩子不爱吃的菜的做法，尽量做到餐桌菜式多样化适当照顾下孩子的口味，在做好营养搭配的基础上尽量改进自己的厨艺我想是每个爱孩子的父母乐于去做的
7、教孩子做菜，让她体验做出一顿饭菜所需耗费的时间与精力，从而反省自己的挑剔行为。
