1、准备一副七巧板。购买或者自制都是可以的。
2、将红色三角形斜边竖直居于右侧，放在桌面上。
3、将平行四边形长边水平，放在红色三角形的左侧挨着，右上顶点挨着红色直角顶点。
4、将黄色三角形直角水平居于左下，放在平行四边形的左侧挨着，下端一齐。
5、将本色三角形直角水平居于左上，放在红色三角形的左上挨着，下顶点挨着红色直角顶点。
6、将粉色三角形直角水平居于右上，放在本色三角形的左侧挨着，上端一齐。
7、将正方形旋转45度，放在本色三角形的上面挨着，下顶点挨着本色直角顶点。
8、将绿色三角形斜边竖直居于左侧，放在红色三角形的右下挨着，红色下顶点挨着绿色斜边中点。练习跆拳道的小朋友就拼好了。
