1、如果您有长期久坐、缺乏运动、长时间面对电脑、颈椎病这些不良的生活状态,您都需要注意是否这些不良的生活状态,从洹彭岣啬而导致肌肉组织发展不均衡,最终影响我们的体态。发现问题是为了解决问题,如果您通过下面的方法已经发现自己体态变形,那么您已经刻不容缓的需要做一些注意了。

3、让朋友在你放松状态下帮你拍一张全身照,从侧面看,耳垂、肩膀、腰,如果耳垂明显在腰和肩膀的前面,说明您已经出现了头前倾的现象。

5、身体站直,背靠墙壁,两肩打开靠墙,臀部紧贴墙壁。头部是否碰到墙壁,若没有,说明你的头部姿势前倾存在问题。
