如何和自己讨厌的人相处

1、作出相处计划，预先设想可能发生的相处场景和自己的应对方式：关注讨厌的人是大脑的自动反应，为了对抗这样的自动机制，不妨通过预先演练可能发生的相处场景来训练自己的大脑产生另一套的自动反应。

3、记录生活中开心的内容：越是和讨厌的人相处，越需要勤快地记让我们开心的日记。既然大脑习惯于选择性关注负面信息，那我们也可以有意识地选择性记住正面信息。

5、喜迎合：这点跟第一点:不建议有点类似，无论他讲什么，他有什么想法，你都可以表示赞同，例如:恩恩，对的，您说的对，我很赞同您的想法。