1、牛奶我每天晚上都喝牛奶，我会少加一点点咖啡，为了比较好睡着。而且喝了奶晚上就不会饿了。工作的话，多放咖啡。看足球就不要喝奶了，那个特别矮胖
3、花生米也是下酒和看电视的常菜还有其他干果，比如开心果、杏仁、榛子
5、格瓦斯助消化，可以顶替啤酒，或者苹果汽水，可乐雪碧之类的其实果汁挺好的，不过总觉得男的就不话浙邻凉喜欢健康食品现在都有车嘛你要是喝完酒，睡一觉第二天一早碰到警察可能还是会查到说酒驾什么的，在判个刑多不值当的在说为了您和他人的健康，喝酒不开车，开车不喝酒。
7、一般都会有膨化食品、炸鸡、烧了吧不健康容易发胖，不过偶尔吃一下没什么吧反正怕发胖要注意
