减肥如何控制你的食欲

1、刚开始减肥，不吃晚餐。刚开始，控制饮食一定很难，很饿，这时，早餐和午餐照常吃，晚餐就不要吃了，否则真的很难瘦下来。慢慢滴，午餐可以少吃一点。

3、每天称重。买个体重器放身边，一旦想吃东西就往上走，看着体重估计胃就冷了。

5、想吃东西的时候，要不停暗示自己。不能吃，吃多了就不能减肥了。