冥想星球中怎么练习缓解消沉低落

1、打开冥想星球软件，点击下方的【探索】。

2、在打开的探索页面，选择上方的【练习】。

3、在打开的新列表中，点击其中的【缓解消沉低落】，即可进行练习。