1、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境
因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。
2、建立良好的兴趣
充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
3、注意学习的劳逸结合
注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。
4、多方面联合练习
还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。
5、在游戏中培养
利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法，一般来说，提升孩子注意力的小游戏有以下几种：拼图及七巧板练习、传话游戏、听口令做动作、多米诺骨牌练习、医学舒尔特方格。
