如何长寿长生

1、首先从吃入手。掌握一些吃饭的好习惯，可以让老年人更长寿。比如吃饭不要吃太饱，大概七分饱就行了。

3、饭后散步，俗话说：饭后走一走，活过九十九。饭后散步有利于促进老年人的身体消化，还可以保健养生。

5、笑口常开。笑可以促进血液循环，增加代灞莫窖窒谢能力；笑可以止痛与降压作用；笑除了令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

7、保持良好的作息时间，保证内分泌正常。