1、 前三个月，宝妈们要和宝宝的睡眠时间保持一致。
宝宝前三个月晚上起来吃奶时正常生理现象，作为妈妈来说首先要和宝宝的睡眠时间保持一致，宝宝睡了，妈妈就得睡觉，宝宝醒了，妈妈就起来给宝宝喂奶。白天睡得时间长一点，补充睡眠。
2、 给宝宝一个安静舒适的睡眠环境。
宝宝晚上如果睡得很沉，会减少醒来吃奶的次数。所以，在气温很高或者气温很低的时候，一定要调节好室内温度到二十五度左右，才能让宝宝睡得安稳，把灯关上，起夜的时候才打开昏暗的小灯，不打扰宝宝。
3、 宝宝晚上醒来不要急着喂奶。
宝宝因为年纪小，有什么不舒服的感觉比如肚子胀气等，都会醒来并以哭泣的形式表达，妈妈这个时候要搞清楚宝宝导致是不是因为肚子饿了才哭泣，而不是只要宝宝夜里醒来就急着给他喂奶，最后把宝宝搞成条件反射夜里频繁要吃奶。
4、 夜里可以用牛奶代替母乳喂养。
宝宝如果夜里频繁要吃奶，宝妈们可以喂食一顿牛奶来代替母乳喂养。用奶瓶泡牛奶喂养宝宝，即方便省时省力，而且牛奶比母乳更容易让宝宝有饱腹感，以减少夜里吃奶的次数。
5、 六个月的宝宝可以在晚上适当添加辅食以增加其饱腹感。
宝宝六个月以后，就可以适当添加一定的辅食了，尤其在宝宝晚上睡觉前，更应该给宝宝喂食一些有营养的辅食，比如水果泥、蔬菜泥等等辅食，这样可以增加宝宝的饱腹感，减少夜起吃奶的次数，让宝妈们休息好。
6、 帮助宝宝顺利过渡断奶期。
宝宝们三个月以后，按正常规律来说，宝宝们的夜起吃奶的次数会自然减少，如果宝宝们没有自然减少夜里吃奶的次数，宝妈们应该帮助宝宝适时进入夜间断奶期，就是把晚餐最后一顿喂奶的时间延后一些，可以十一点以后吃最后一顿然后睡觉，再把中途喂奶时间慢慢延长，到最后到早上六点才吃奶，就顺利过渡断奶期了，宝妈们也能从此睡个安稳觉了。
