1、要进行良好的自我暗示，消除以往不正确的思维方式。学会正确看待自己，客观辩证地对待他人，运用事实消除成见，摒弃不好的自我暗示；
3、学会克制，即便一时难于克服猜疑心态，产生了猜疑心，也不要表露于外，这样的话，如果猜疑没有根据，是误会，就可以避免伤害无辜；
5、加强理性思考，克服无端猜疑。一旦发现自己生疑后，不要沿着猜疑的方向去深究，而是内观自己，为什么要这样想呢？有没有根据？理由何在？多问几个为什么，冷静思索，将无端的猜疑消灭在萌芽状态；
7、要注意自我调适。一个人在一生中，难免遭到别人的议论和流言，走自己的路，让别人去说吧，只要问心无愧，这样不仅自己活得坦然，别人的误会也会不攻自破，烟消云散。
