老年人便秘怎么办

1、　　紫菜20克，撕碎煮汤，酌加味精、酱油、虾皮等，调好味后加香油两小匙、韭菜末约50克，晚饭时喝。

2、　　海参200克，水发切片，慢火炖八分熟，加入水发黑木耳100克煮熟，瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。

3、　　甲鱼一只约500克，去内脏切块，文火慢炖至熟，肉苁蓉及熟地各50克洗净，纱布包好加入，调料适量，再炖约30分钟，可吃肉喝汤。

4、　　大麦100克，黑芝麻50克，先浸泡半日后煮粥，可调蜂蜜早晚饮用。如果您还想学习更多关于老年人怎么办的知识，那您一定要点击参考资料学习一下