1、母婴同床，按需哺乳。乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，吸吮刺激越鸩月猎塘频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，有利于母亲乳汁翮堠江辰源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。
3、适当地旅邯佤践进补催乳食品。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避屙钯崽宴免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。
5、进行适当的乳房护理。妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以促使下奶及减轻乳胀。
