1、将买来的西兰花用清水洗一下,洗干净之后的西兰花可以切成小块,放在一旁备用。

3、将蒜切成末,辣椒切圈,然后锅中倒入食用油,油热之后倒入蒜末和辣椒圈煸炒出香味,盛出即可。

5、将烤箱提前预热10分钟,然后开180度的烤温,将西兰花放入烤箱中烤制15分钟。就可以拿出来食用了。

时间:2024-10-12 18:38:07
1、将买来的西兰花用清水洗一下,洗干净之后的西兰花可以切成小块,放在一旁备用。
3、将蒜切成末,辣椒切圈,然后锅中倒入食用油,油热之后倒入蒜末和辣椒圈煸炒出香味,盛出即可。
5、将烤箱提前预热10分钟,然后开180度的烤温,将西兰花放入烤箱中烤制15分钟。就可以拿出来食用了。