健康不重样的早餐食谱

 时间:2026-02-14 06:44:05

1、臊子菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

臊子菜粥:粳米.江米.臊子.菠菜.胡萝卜。

豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.荤油。

芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.喷鼻菇。

健康不重样的早餐食谱

2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

燕麦粥:麦片.火腿丝.胡萝卜末.喷鼻菜。

菜肉包:面粉.臊子.腌小白菜.豆腐干.喷鼻菇。

什锦泡菜:黄芽菜.榨菜.小黄瓜.辣子等。

健康不重样的早餐食谱

3、黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

黑枣粥:粳米.江米.马芽枣.核桃。

鲜肉小笼:面粉.臊子.冬笋.喷鼻菇。

苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.喷鼻菇。

健康不重样的早餐食谱

4、皮蛋粥,果酱包,雪菜臊子。

皮蛋粥:粳米.江米.皮蛋.芹菜.火腿。

果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。

雪菜臊子:雪菜.臊子.土豆.胡萝卜。

健康不重样的早餐食谱

5、菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。

菜肉馄饨:面粉.臊子.腌小白菜.喷鼻菇.姜。

白果糕:江米.粳米.白果.核桃.葡萄干。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

健康不重样的早餐食谱

6、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。

鲜肉青团:江米.青菜汁.臊子.喷鼻菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

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