防控新型肺炎，宅在家里快憋疯了怎么办

1、提前计划安排好一日三餐：宅在家里最无聊，最让人心烦的也许就是一日三餐吃什么，做什么，吃成了一个大问题，那就把菜谱饭菜谱列举出来，周一到周日每天一日三餐吃什么提前想好，这样看看自己的饭谱就知道吃什么了。

3、每天阅读几页书：其实每天读书是一件很好的事情，可以让烦躁的心理安静下来，走进文本和书中的人物对话，等自己真正读进去的时候，会感觉时间过得很快，一天很快就过去了。

5、唱唱歌，大喊几下：如果实在感觉无聊，憋的慌，还可以拿出手机搜索唱歌软件，让自己好好地放松一下，大喊几下，唱歌也会让自己很轻松很多。

7、找朋友视频聊聊天：现在虽然宅在家里，可网络很发达，可以和自己的父母，和自己的亲朋好友视频聊聊天，也是一件不错的事情，倾听和倾诉都可以让自己的心情好一点。