1、首先备齐所有的食材，西兰花用刀切成小块，茎切薄片。
3、切好的鸡胸肉条放入盘子里，加入料酒和适量盐，放入淀粉和胡椒粉。
5、把所有的食材，混合搅拌均匀后脆制20分钟。
7、锅中倒人适量的清水流沸后，放入少许盐和几滴赢用油，把西兰花进行掉水！管见西兰丐蘑哿要花断生变色的时候，捞出过冷水后沥干备用。
9、放入腌制入味的鸡胸肉条。
11、这个时候根据个人口味加入适量的盐。
13、加入纸油调味调色，大火继续把所有食材调料混合翻妙均匀,
15、再放入切丁的红椒。
17、加入焯过水的西兰花。
19、看见锅中汤汁浓稠时，即可关火。
