1、烧水烫菜心级铲昆

2、干贝浸泡半天左右

3、剁碎的扇贝和油菜

4、米饭、涛佛小米、藜麦粥

5、煮20分钟左右,加入扇贝和姜片

6、继续煮10分钟,然后倒入切碎的油菜和青葱

7、搅拌均匀

8、最后,加入芝麻销况油、盐、白胡椒粉,煮一会

时间:2026-02-14 12:15:00
1、烧水烫菜心级铲昆

2、干贝浸泡半天左右

3、剁碎的扇贝和油菜

4、米饭、涛佛小米、藜麦粥

5、煮20分钟左右,加入扇贝和姜片

6、继续煮10分钟,然后倒入切碎的油菜和青葱

7、搅拌均匀

8、最后,加入芝麻销况油、盐、白胡椒粉,煮一会
