晚上吃了好多高热量的东西怎么办

1、肥胖的人并不是一朝一夕养成的，是一个长期的过程，所以在减肥的时候更是困难。在生活中经常注意自己的饮食和运动，一般都不会过于肥胖的。除非自身有特殊原因。

3、偶尔多吃一些，一般都不会因此而彻底胖了起来。这一次吃了高热量的食物，以后又恢复了从前的正常饮食，是不用担心会因此而长胖。

5、提倡晚上少吃的原因是因为，人的胃在人体进入睡眠后不工作。如果有过多的食物没有消化完，这时胃会不得不工作。这样既影响休息，又消化不好。所以为了健康晚上都要少吃。