1、第一，食物控制。这种办法主要针对的是外源性酸高，通过控制摄入高嘌呤食物，来减少生成。平时管好嘴，将啤酒、海鲜、肉汤等高嘌呤食蹒效罩翔物彻底杜绝，这需要一定的毅力，然后多摄入低嘌呤的食物充饥，防止大鱼大肉、大吃大喝。关于高嘌呤食物，一张表供大家参考。
3、第三，食物辅助。有研究表明，多摄入维生素C有利于人体排出尿酸。因此，我们需要在平时多摄入苹果、青瓜能水果蔬菜，推荐每天最少吃一个苹果，使人体有充分的渠道取得维生素C来帮助代谢。
5、第五、吃药。如果你的痛风非常严重，那么食物控制等辅助办法都不能代替吃药。就医开药是唯一的办法。
