怎样有效缓解身体各部位的疼痛

 时间:2024-10-17 00:55:53

1、缓解脖子痛。先把双手放到头上,张开五指,大拇指放在头骨底部发际线的位置,用大拇指轻轻按压穴位,也可以用大拇指轻轻画圈,按下这个穴位会促进脖子于脑部的血液流动,按摩30秒以后移开手指,每天重复按摩几次。

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3、缓解腰痛和臀部疼痛。首先站起来,将双手放在臀部,拇指放在后面,食指放在髋骨的位置,然后五指一起按摩,轻轻按摩一分钟,保持背部肌肉放松,每天重复按摩几次噢。

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5、缓解胸部旷栩厢臧疼痛。胸部疼痛是非常危险的一件事情,这个是需要及时就医的,如果你只是觉得胸部的肌肉酸痛,这个是可以通过按摩缓解的。先用右手抓住左前臂,拇指在上,其他四指在下,拇指与食指施力按列畹卵擢摩,要往同一个方向按摩噢。

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