1、保持一颗平常心 随着生活水平的提高，男人身上的责任就越大，压力也越大。不管实在工作中，还是在生活中会因为与别人的差异，而感到压力，男人会因此，更加的严格要求自己，更加的努力。保持一颗平常心，非常的重要，做到不以物喜，不以己悲。
3、转移注意力 工作固然重要，但是，家庭，朋友等都是生活中的一部分。如果把自己全部的精力都给了工作，给自己带来巨大的压力的同时也是对家庭的不负责。上班的时候认真工作，下班以后就好好休息，放松。用这段时间来增进自己和家庭，朋友的关系，也能缓解一天的疲劳。
5、多吃水果 水果当中含有丰富的维生素和微量的矿物质，有不错的减压效果。长时间工作以后，在休息的时间里吃点水果，来缓解下压力。比如：香蕉，草莓，苹果，火龙果等，都可以补充能量，让精神百倍。
